コレクション: リカバリースリープ

睡眠の質を改善するプログラム、リカバリースリープです。
毎週土曜、日曜22時から1時間のプログラムです。

経験豊富なインストラクターのガイドに従って、身体をストレッチしたり、緊張と弛緩を繰り返したり、呼吸を整えることで、交感神経優位な状態から副交感神経が優位な状態に自然な形で誘います。身体が心地よいと感じられる範囲で頑張らないで行って頂くとより効果が期待出来ます。これまで参加して下さった方の92％がぐっすり眠れたと実感されており、約半数の方々が、プログラム途中で寝落ちされています。（寝落ちして頂くのが目的なので、寝落ちして下さって大丈夫です）

プログラム自体もととのえオリジナルプログラムから、ビジネスパートナーであるヨガセラピーで業界をリードされているヨガ・メディカル協会様のプログラム、疲労回復プログラムで有名なZerogym様からもプログラムをご提供頂いております。ご自身の体調や日程のご都合に合わせてプログラムをお選び頂くことが可能です。

プログラムにはZoomウェビナーを通じてご参加頂きます。従って、ご参加される皆さんのお姿や音声は他の方に見られたり、聞かれる心配はございません。そのまま眠りについて頂ける服装でベッドからご参加頂き、そのまま眠りについて頂くことが可能なプログラムです。参加にあたってのご案内は、開催日二日前を目処に案内メールが送信されますので、掲載されているURLをクリックしてプログラムにご参加下さい。

プログラムに参加する上で必要となるZoomのアプリケーションのインストール方法などはご案内メールに詳細を記載しておりますので、そちらをご覧頂ければ、簡単にご用意頂けます。

1ヶ月プラン、3ヶ月プラン、6ヶ月プラン、12ヶ月プランと、ニーズに合わせてお選び頂けます。また＜初回限定＞ではありますが、無料体験プログラムもご用意しております。

厳選された最高のインストラクターが提供する1時間のプログラムであるととのえのリカバリースリープをぜひこの機会にお試し下さい！