• 最高の目覚めが最高の1日を作る

  • リカバリースリープで日々の疲れをリセット

  • 副交感神経が優位な状態に誘い、睡眠の質を高め、リカバリー能力を引き出す

  • 客観的データで

  • ストレスやボディバッテリーを常時把握

  • ４つの指標から心身の充実度を把握

  • ボディバッテリー（ガーミン独自指標）は、元気度を見える化します

  • ストレスの見える化

  • 体の感覚と客観データ、日々のイベントを突合することでコンディショニングが行いやすくなります

最高の目覚めが最高の1日を作る

リカバリースリープで日々の疲れをリセット

副交感神経が優位な状態に誘い、睡眠の質を高め、リカバリー能力を引き出す

客観的データで

ストレスやボディバッテリーを常時把握

４つの指標から心身の充実度を把握

ボディバッテリー（ガーミン独自指標）は、元気度を見える化します

ストレスの見える化

体の感覚と客観データ、日々のイベントを突合することでコンディショニングが行いやすくなります

株式会社ととのえが目指していること

最高のパフォーマンスを発揮するためには、心身の状態がととのっているいることが大切だと考えております。
ととのえは、働く皆様の心身の状態の客観データによる見える化、リカバリーのサポートを通じて社会に貢献致します

お客様の声

40代女性　会社員
今回のレッスンは股関節周りをよく動かしたので腰痛の改善にも良かったです。熱海の旅先から温泉後参加しましたので効果も高かったです

50代男性　経営者
前回よりも瞑想に近い内容だったので、この2つの組み合わせがことに良さを感じました。どちらか一方ですと偏りがありますが、両方をバランス良く実践できることに良さを感じます。

30代女性　管理職
初心者でも取り組みやすい内容でした。適度な運動量でしたので、翌日に筋肉痛になることもなく、いいストレッチになりました。バックのヒーリングミュージックも良かったです。ぜひ他のメンバーにも進めたいと思います。

40代女性　経営者
効果はすごく実感できました。同時にストレス計測していました。定量的にも効果は示せるとより説得力が増すように思いました。

ととのえ事務局より（リカバリースリープを体験された方の声の抜粋）ー